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如何練習「靜觀」?

張貼者:🛂萱蔓
閱讀人數:16277人 張貼日期:2020-12-24 08:00:00
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如何練習「靜觀」?




養成每日靜觀練習的習慣,
透過這段時間觀察自己身體及心靈的狀況,
不抗拒或被各種想法牽引,
只是客觀地觀察。

堅持不放棄,讓靜觀自然地融入在衣食住行中。

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