念覺支—你有在場嗎？還是你只剩肉身在地球？

張貼者：林咘卡

閱讀人數：1664人 張貼日期：2025-08-16 08:00:00
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如是我聞，不是我滑手機的時候聽到的，而是我終於把心找回來才聽懂的： 「正念，是靈性修行的第一道門，不是你手機上的第一個靜心App。」
不是你買了水晶、點了香就叫有靈性；
是你在吵架時，還記得『我正在生氣』，這才叫修行。

正念是什麼？不是口頭禪，是你要常在現場。

正念，就是你在 公司開會時不想念男友， 正念，是你在開會時沒在腦中偷偷寫小說， 是你在生氣時，能在心裡按下暫停鍵說：「我看到你了，怒氣寶寶。」 你失念的樣子，

高我都想幫你開靜音鍵： 一邊滑手機一邊跟人聊天，
結果跟老闆說了「我愛你」，跟對象說了「已提交報表」。

一邊念佛一邊等訊息回覆，
最後念完一串六字大明咒，卻沒記得觀世音菩薩長什麼樣子，只記得對方不讀不回。

覺者說：「正念，是你靈性不請假、精神不缺勤的唯一打卡機。」 所以咘卡說：
 正念不是靜坐專用，是早八到晚十的 開機狀態。

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 不是你坐在蓮花墊上才開，
是在捷運上擠到變年糕時也能內心OS：「咦，我正在被壓扁，我的心還在。」
給你一個每日實修小劇場： 你：「今天我要練習正念！」
念頭：「好哦，祝你好運。」

【3秒後】
你心裡：「等等，冰箱裡的蛋糕還剩半塊嗎？我有回完那封LINE嗎？
啊我剛剛是不是又看IG一小時？」 ——此刻你已開啟「離線模式」。

練習建議（來自高我的遠距教學）：
身念住：我現在身體在幹嘛？（不是問你體重啦） 受念住：我現在有情緒嗎？是溫柔還是暴走前兆？
心念住：我的心是在場的嗎？還是心在會議上、妄念在馬爾地夫？
法念住：我現在的狀態，是在跟煩惱做朋友，還是跟智慧泡茶？ 覺語提醒 × 靈性定心丸： 「念為道軌，離忘念行，正念正知，無魔得便。」

（翻譯：正念是修行的導航，走岔路的時候你要自帶Google Map）

覺者說：「正念不到，高我也不好找你，因為你人不在！」

現代靈性金句 × 咘卡特製： 生活就是你的木魚，
身體就是念珠，
職場裡跑流程，是無字心經的體驗版。

正念，就是你不管在哪裡，都能說一句：「我在這裡，我沒跑。」

收尾靈系打氣文： 別以為正念是超人專利，
你只需要在一日三餐裡，每頓飯問一次：「我在嗎？」

在心煩時，問自己：「我正在煩嗎？還是我已經掉進去了？」

記住：覺知的那一刻，就是轉運的起點。
而正念，就是這一世，高我親手交給你最貼心的 「靈魂防走鐘裝置」。

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