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給自己身心的承諾是什麼?

張貼者:慧向
閱讀人數:19199人 張貼日期:2025-06-27 10:00:00
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給自己身心的承諾是什麼?
善睡延年益壽 渴則飲困則眠  

李開復以一介華人之身,先後任職蘋果、微軟和谷歌等世界頂尖企業重要職位,直到病倒。
李開復青壯年時期,是同事口中的鐵人,靠著咖啡因抵抗疲倦,
凌晨二點還在回覆郵件激勵員工。
「每天少睡二個小時,人生就多活1/12」,是他常和同事說的人生座右銘。
但病倒後,每晚22:30前上床,保證滿7小時的睡眠,成了他的作息鐵​​律。
李開復曾在總結自己的抗癌歷程時說:
「生病之後才明白睡眠的重要性,我給身體的第一個承諾與改變,就是好好睡覺。




有位智者曾說,人性最讓他感到驚訝的是,人們為了賺錢,犧牲健康;
為了修復身體,犧牲錢財。
一個好的睡眠,是恢復身體,修養身心最好的方式:
內心再苦,好好睡一覺,萬事皆釋然;
謀生再累,好好睡一覺,身安心亦安;
生活再忙,好好睡一覺,自在心情歡。  
身體對每個人都是公平的, 你呵護它相對它會善待你。  
願你我都能做個善睡之人, 也都能夠善養我們的身體,
正向心態健全我們的心靈, 如此必修得延年益壽之福。

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