修行與自我認識

張貼者：白開水

閱讀人數：817人 張貼日期：2025-06-17 08:00:00
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修行，不是離群索居，也不是刻意壓抑情緒，更不是偽裝出一副慈悲樣貌去迎合世界。可以透過靜心冥想在日常生活中，一點一滴地覺察內心，面對自己未曾看清的陰影與傷痕，誠實地認識自己，然後慢慢地放下執著、化解恐懼、重建內在的力量與安定。

我們常以為，痛苦來自外在的人與事。比如別人的冷淡讓你難過，別人的掌控讓你反感，別人的忽視讓你憤怒。但仔細想想，那些觸動你情緒的人，其實只是喚醒了你內心未被療癒的部分。正如鏡子不會主動攻擊你，但它會如實映照出你眼中的模樣。

修行的第一步，是不再把錯歸咎於他人，是回到內在誠實問自己：「為什麼我會這麼在意？」「我在害怕什麼？」「我是否一直沒有接納那個脆弱、不安的自己？」

當你因為別人的傲慢而憤怒，或許你真正需要的是自我肯定；當你被控制感激怒時，也許是你尚未學會為自己負責，總期待他人來給予方向；當你因疏離而焦慮，也許你從未學會與自己獨處，總在渴望被關注和認可。

這些情緒與經歷，看似是別人帶來的，實則是你的「課題」。人生中的每一個人、每一件事，都是來成全你的。

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不是讓你變得更強勢或更討喜，而是讓你一步步看清內心的執著與習氣，並學會放下、轉化。

這過程需要極大的勇氣與耐心。你不需要立刻改變什麼，也不必強迫自己變得「更好」。你只要願意一點一點地看見、接納、和解，哪怕只是多一次對情緒的覺察、多一分對自己的溫柔，那都是前進。

修行的本質，就是一場持續的「自我審視」與「自我接納」。當你越來越理解自己、接納自己，你會發現外界的人事物不再那麼容易撼動你。你不再用力去改變他人，也不再被他人牽著情緒走，你開始活得更加自由、平靜。

最終，你會明白：這場人生的劇，不是為了讓你控制舞台上的其他演員，而是讓你通過每一幕情節，看見真實的自己，活出本來面目的你。

轉載共勉～

 
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