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愛與接納內在小孩

張貼者:黛西
閱讀人數:5408人 張貼日期:2024-10-16 20:00:00
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不要把情緒當作「問題」去解決,而是將它視作過去曾被忽略或受傷的內在小孩,需要重新建立關係、用心照顧。這些情緒其實反映了內心深處曾經的孤獨、不安,現在我們有機會用愛、尊重、接納來安撫和修復自己。

當我們缺乏心理上的正能量,內心的不安全感就會上升,這不僅影響身心健康,也讓我們感到壓力、疲憊,甚至痛苦。久而久之,記憶力、思考能力與判斷力也會隨之減弱,讓我們無法有效應對生活中的挑戰,影響人際關係和與環境的互動。

負面情緒會引發更多負面情緒,當我們不再能承受時,可能變得麻木、失去活力,甚至喪失快樂的能力。



自我批評和低自尊會加劇這種狀況,讓人陷入情緒的漩渦,無法自拔。

因此,不要忽視情緒,也不要再用過去那些不被理解的方式來對待自己。與其苛責自己,不如以愛和溫柔去面對自己,修復內心創傷,給自己注入正向能量。唯有如此,我們的改變和成長才會真正有效,避免長期的情感內耗,從而走向健康與平衡。





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