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對工作或生活產生倦怠嗎?

張貼者:慧向
閱讀人數:5647人 張貼日期:2024-08-27 10:00:00
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對工作或生活產生倦怠嗎?
創造情緒價值 主動賦予使命  

心理學家艾米·瑞斯尼斯基曾做過一組實驗:
他對兩組人分別進行採訪,其中一組認為工作就是為了賺錢,毫無意義;
另一組人卻把工作看作使命,並主動在工作中投入感情和敬意。
他發現,雖然做著同樣的工作,但第二組人的幸福感卻更高。
這就是「情緒價值」的影響。
小娟畢業後,被大公司錄用,成為程式設計師。
剛開始,她非常興奮,覺得這份工作沒那麼多的勾心鬥角,很適合自己。
但她很快就發現,自己的工作大都是簡單重複的,
每天對著電腦敲代碼十幾個小時,卻收不到任何回饋。
這讓她非常痛苦,陷入深深的自我懷疑。




有一次,加班結束已是深夜,她繞著公司一圈又一圈地走著,
思考著這份工作的意義。
她告訴自己:每完善一個程式碼,就能減少許多人的工作量;
每開發一款新產品,就能提升自己的能力。
靠著這樣的信念,她打起精神繼續工作,支持自己走出了低谷。  

生活和工作有它的不容易, 若是遇到一點困難就消極,
很容易陷入負面情緒深坑, 若能調整自己的情緒價值,
為自己注入更多正向意義, 才能在正能量中維持活躍。  

人生都難免會歷經倦怠期, 但是一個情緒價值高的人,
是會及時調整自己的心態, 給自己生活賦予積極意義,
把用來內耗和抱怨的時間, 轉換去做有價值性的事情。  

生活和工作上的許多煩惱, 其實都是頭腦自設的陷阱,
當你學會調整好自己情緒, 方能突破困境並改變現狀。  
要想擺脫生活或工作倦怠, 就要給自己創造情緒價值。





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