達賴喇嘛教你怎麼修

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什麼叫修？ 1995年1月9日於印度達蘭薩拉寢宮

各位兄弟姐妹們，我非常榮幸在此為大家講法，有關心靈的快樂。

當然，我始終相信，人生最終的目標是快樂。

快樂有兩種：一種主要來自身體上的舒適，另一種基本上是來內心的想法，或是透過心理的訓練。

很明顯的，身體與心理上的舒適，這兩者間心理上的舒適較為優越，優越的意思是影響力更大。

理由是，如果我們心理平靜、快樂，即便身體上有一點不舒服，一點疼痛，我們都可以克服。

換個方式來講，如果心理不安、不舒服，即便此人擁有最好的物質生活，這個人也不會是個快樂的人。

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真圓心靈和解系列

「擁抱內在小孩與父母和解就是和過去的自己和解」
靈魂總是用讓你痛苦的形式來提醒你，你有哪些需要療癒的？
她想要引起你的注意，不要讓事情變得更糟糕才來處理！
而那些沒有療癒的部分，你就會在不自覺的狀態下、傳給下一代，因為愛父母，孩子自然而然就會去承接父母的碎片及能量管。
缺乏愛，讓每個人的內在感到空虛寂寞！
我們渴望愛、渴望關係，所有作為、其實都是為了填補內在的空虛！
但是、內在的匱乏與創傷，卻導致我們在關係裡、箭弩拔張，充滿怨恨與控制！
關係裡的衝突、拉扯，叫人痛苦，於是我們再次經驗到童年的創傷與痛苦！
因為痛苦，於是人本能地「逃開」，去尋覓另一段關係，但是，我們卻在舊模式裡反覆、循環，讓自己痛苦不堪！
想要解脫這種反覆受傷的「舊模式」，就必須進入過往的創傷經驗裡去拯救自己的「內在小孩」！

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