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情緒內耗擊垮你的速度比病毒還要快?

張貼者:慧向
閱讀人數:330人 張貼日期:2024-10-30 10:00:00
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情緒內耗擊垮你的速度比病毒還要快?
讓心態調整回到積極樂觀 別讓恐懼和擔憂拖垮自己  

有一位農夫在家中的院子裡養了一隻羊。
有一天,一頭狼來到山腳下,想偷吃農夫的羊。
結果,狼被農夫發現後,被活活捉住,關進了院子裡的籠子裡。
雖然,狼在籠子中失去了自由。
不過,當羊看到它時,還是會很緊張。
農夫看出了羊的緊張,於是,他來到羊的面前,指著籠子中的狼,
對羊說:「放心吧,狼已經被我關起來了,它再也不能傷害到你了。」
說完,農夫得意洋洋地走開了。
第二天,農夫剛好有事需要外出幾天,臨走時,
他把羊兒栓好安頓好,給羊放了許多天的草料。
幾天後,農夫辦完了事情,回到了家中。
誰知,當農夫打開家門的那一刻,讓他驚訝不已,
他發現院子裡的羊兒,一動不動地躺在地上,早已經沒有了呼吸。
頓時,農夫很憤怒,他第一時間猜想,一定是狼掙脫了籠子,傷害了羊兒。




農夫氣沖沖地走向狼,想狠狠地教訓它一番。
誰知,當農夫走到狼的跟前,卻發現狼的籠子完好無損,狼並沒有掙脫過籠子。
農夫覺得很奇怪,他又回到羊的身旁,仔細查看後,
發現羊身上也毫髮無損,並沒有受到任何的傷害。
一時間,農夫有些疑惑不解,他想不明白,
為何前幾日還活得好好的羊兒,就這樣莫名其妙的死掉了?
幾日後,農夫又從市集買來一隻羊,放在院子裡好生餵養。
漸漸地,他發現自從新買的羊來到了院子裡以後,竟一天比一天消瘦,
整日鬱鬱寡歡,結果,沒過幾天,羊兒又死掉了。
終於,農夫恍然大悟! 他明白了,原來羊死掉的原因,
正是因為它每天都要面對籠子裡的狼。雖然,狼並不能傷害到羊,
但是,羊卻被自己心中的那份過度恐懼與焦慮,給打敗了…
很多時候,打敗我們的不是別人,而是我們自己難以化解的「壞情緒」!
我們的「壞情緒」就像那頭「被關在籠子裡的狼」一樣,
只要你不刻意注意它,就算它在你身邊,它也沒有辦法傷害你。
例如,我們常常抓著對方錯誤不放,讓別人的錯誤來懲罰自己,
導致自己變得沮喪、無法感知生活樂趣,最終,讓自己心累不堪。
何必呢? !  

每個人都會在生活中經歷些煩人的事, 好的情緒可以讓你神清氣爽身心健康,
壞的情緒可以讓你身心疲憊不堪一擊! 因此我們一定要重視自己的情緒管理,
一定要學會排解讓自己內耗的壞情緒, 千萬不要陷入情緒內耗中而不能自拔。  
情緒伴隨著我們生命中的每一分每秒, 它甚至決定我們這輩子的幸福和快樂。
我們一定要及時清理自己的垃圾情緒, 讓心態調整回到積極樂觀的生活狀態。





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