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真正的正能量是:接納你的“負能量”!

張貼者:姿余
閱讀人數:6306人 張貼日期:2024-10-10 13:00:00
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真正的正能量是:接納你的“負能量”!

有些人喜歡笑,
不是因為事事如意;
而是因為熱愛生活。
接納負能量,
才是真正的正能量……


  人間正道,因果循環,能量也是循環的,負能量不可能自行消退,唯一的方法就是讓正能量住進心靈深處,而重新接收正能量的前提是:你要學會接受事實,然後放下。

  我們身上所積壓的情緒就是一種堵塞的力量,它們會阻礙宇宙能量流向你的通道。 當負面情緒升起來的時候,要把注意力拉回來,放在自己身上,去覺察它。它會因為你慈悲的觀察和觀照而逐漸消融,減退”。

  真正的修心成長,不是逃離,不是躲避,而是欣然的面對,全然的接受,接受此刻你正在經歷的一切好與壞。

  接納自己吧,接納自己的一切,包括負面情緒,只有接納了它,才能找到它的來源;只有正視它,才能知道它在訴說和表達著愛…… 擁抱自己,你是完整而且美好的,你值得擁有一切美好的事物,當然,你也有宣洩負能量情緒的權利。正所謂,清空了,才有未來。

  生活就是活在當下,任何時候任何年齡都不放棄努力,讓自己成為更好的自己!

  正能量是什麼?
是當你憤怒的時候,能通過眼前的不滿知道自己真實的企盼; 是當你沮喪的時候,能通過眼前的失敗看到下一次的崛起; 是當你覺得自己不完美的時候,你知道自己正在走向更完美的路上。 是接納那些陰影,然後找到自己的光。 不與自己對抗,就是一種正能量。


我們只有學會真正與自己的負能量和解,正能量才會來。

  那麼,“負能量”該怎麼定義呢?

  通常不那麼好的感受都被扔到“負能量”這個筐裡,比如抑鬱、悲傷、焦慮、煩躁、憤怒、嫉妒、懷疑、擔憂、恐懼、自卑、傲慢、悔恨…… 這樣一一歷數,負能量的種類似乎比正能量要多。

  《頭腦特工隊》中,大腦的司令部裡有五個情緒小人,分別是快樂、悲傷、憤怒、恐懼、厭惡。
除了快樂,其它四個都是負能量,這似乎是個隱喻——人生的痛苦遠比快樂多。



但後來四個負能量表現出了自己不可缺少的價值,都在幫助小女孩健康成長,尤其是悲傷。

“負能量”也具有其意義。

  遇到所有事情,我們都可以通過如此轉化自己的標準和信念,達到正負能量的轉化,負能量、正能量全在一念間,天堂地獄也在一念間,“我從未受苦,受苦只是一個念頭。”

  當外界的呈現不符合自己的意識標準,我們就起了一個不接受的感受,繼而產生評判、對抗、冷淡等負向情緒和行為,繼而產生負向能量。負能量的產生帶來消極、破壞、傷害的不良結果。
  相反,當外界的呈現符合自己的意識標準,我們就有了一個接受的感受,繼而產生歡喜、願意、熱情等正向情緒和行為,繼而產生正向能量,正向能量帶來積極、建設、融洽的有益結果。

  正負能量的產生表面看是由外界環境、外在的呈現(事件)不符合我們的標準而引起的。 如外界一句話、一個行為、一個事件的發生,都會讓我們產生負向或正向能量。
  然而真相是,外界的呈現已經發生,已無法改變,凡是發生的存在的都是合理的,接受或不接受只是我們內心起了一個分別、一個評判的念頭——符不符合自己的意識標準,從而自以為“好或者不好”。

  我們完全可以轉變甚至化掉我們內心的標準或信念,達到對任何事情都平等對待,完全接受“我們自以為的好”或者“我們自以為的不好”,從而達到正負能量的轉化。

  01.關於憤怒
我們什麼時候會感覺到憤怒呢?
受到傷害時,遭遇不公正的對待時,別人對自己提出不恰當的要求時,正常人都會憤怒。
有時候本來想忍忍算了,但就是氣不過,哪怕自己平時很慫,在那個瞬間也要懟回去。 憤怒給人反抗的勇氣,是對自己的保護,能維護個人邊界不被他人侵犯,也能威懾想繼續欺負自己的人不要輕舉妄動。這是憤怒的現實意義。
從更抽象的角度看,憤怒是攻擊性的體現,而攻擊性與生命力常常緊密聯繫。



攻擊性的原始表現,可能是打人、爭吵、搞破壞。攻擊性的高級表現,是在抽象層面上戰勝別人,比如贏得比賽勝利、取得事業成功、獲得更高的社會地位。經過適當引導,原始的攻擊性可以昇華成抽象的攻擊性,幫助人取得更高的成就。

  02.關於悲傷
允許自己悲傷,是個和痛苦告別的過程。悲傷意味著接受,而接受是新的開始。

  03.關於抑鬱
就算沒得抑鬱症的人,有時候也難免會有抑鬱情緒。 抑鬱可能是對人的一種保護,或許你太累了,承受了太大的壓力,身體提醒你需要休息,不必勉強自己去挑戰能力範圍之外的事。就像有的動物遇到危險,會躺下來裝死。處於抑鬱中什麼都不能做的感覺,和假死有點像。 抑鬱也能讓你把投向外部世界的注意力,轉移回自己身上,從而更深刻的體驗人生,理解自己。 每個人都像生命之海上的泡泡,看起來是獨立的,但下面深廣的大海是我們和其他人的聯結,這其中就有我們共同的痛苦。感受過抑鬱的人,也能更深刻地理解別人。

  04.關於焦慮
當人無法適應環境時,會產生焦慮。 焦慮促使人想辦法解決問題。適當的焦慮,從狹義上說,帶來了個人的進步;從廣義上說,帶來了人類的進化。



從來不曾感覺到焦慮的生物,已經被大自然淘汰了。

  05.關於自卑
自卑的人經常說的話是:“我覺得自己不夠好。” 這個不夠好是跟誰比呢?跟理想中的自己比。 所以,其實自卑的人相信,自己本來應該更好的。這算不算是一種積極的期待呢?阿德勒說,自卑是人進步的動力,促使人追求卓越。 故事一 雨後,一隻蜘蛛艱難地向牆上支離破碎的網爬去,由於牆壁潮濕,它爬到一定的高度,就會掉下來,它一次次地向上爬,又一次次地掉下來…… 第一個人看到了,嘆了一口氣說:“我的一生不正如這只蜘蛛嗎?忙忙碌碌無所得。”於是他日漸消沉。
第二個人看到了,他卻被蜘蛛屢敗屢戰的精神感動了。於是,他打起精神,變得堅強起來。 科學家研究認為:人是惟一能接受暗示的動物。 積極的暗示,會對人的情緒和生理狀態產生良好影響,激發一個人的內在潛能,發揮人的超常水平,使人進取,催人奮進。 而悲觀的暗示,只會讓自己日漸消沉,變得越來越平庸。

  正能量的人,對待事情總是能看到積極樂觀的一面,總是會往好的一面想,給予自己希望和力量。和正能量的人在一起久了,你也會變得越來越積極,越來越樂觀。


  故事二
有這樣一個老太太,她有兩個兒子,大兒子是染布的,二兒子是賣雨傘的,她整天為兩個兒子發愁。



天一下雨,她就會為大兒子發愁,因為不能曬布了;而天一放晴,她就會為二兒子發愁,因為不下雨二兒子的雨傘就賣不出去了。 老太太總是愁眉緊鎖,沒有一天開心的日子,弄得疾病纏身,骨瘦如柴。 一位哲學家告訴她,為什麼不反過來想呢? 天一下雨,你就為二兒子高興,因為他可以賣傘了;天一放晴,你就為大兒子高興,因為他可以曬布了。 在哲學家的開導下,老太太以後天天都是樂呵呵的,身體自然健康起來了。 正能量的人,總是會找到生活的樂趣,找到任何值得快樂的事情。而不會被負能量侵蝕,為生活裡的煩惱而愁眉不展。 充滿正能量的人,遇見不順利的事,只當做是生命環節中的一個小插曲,沒什麼大不了的,未來還是光明的、希望的,生活還是有滋有味。

  故事三
中國有一句古話:物以類聚,人以群分;近朱者赤,近墨者黑。 20歲時史鐵生因雙腿癱瘓只能靠輪椅行走,也曾一度絕望。史鐵生的媽媽對孩子極為憂慮,希望當作家的柳青能跟兒子聊聊。 “你可以寫點東西啊。”柳青這樣鼓勵輪椅上的青年。之後兩三年柳青只要回北京就去看他,先是約定他寫個電影劇本,後是寫小說。 柳青到處推薦他的作品,從《法學教授及其夫人》發表開始,史鐵生走上了文學之路。 “從1975年到1978年他經歷了一個痛苦的磨練過程,不是每個人經歷苦難都能迸發出這樣的能量。



”柳青說,史鐵生的房間裡貼著座右銘“誠實、善思”,他深刻了解做到這兩個詞之難。 有人說,心情不好時會去史鐵生家坐會兒聊會兒天,他是特別安靜和溫暖的人。也許什麼都不說,有時他會給你一兩本書,就讓你重新獲得生命的力量。

  一輩子都要和別人去比較,是人生悲劇的源頭。很多時候,我們覺得不快樂,是因為追求的不是幸福, 而是比別人幸福。 當你的目標是100分的時候,得到80分,會覺得很遺憾;但在0分的恐懼下,你能得到70分,就已經很知足了。 如果某種意外讓我們的注意力從“不能擁有什麼”,轉移到“可以擁有什麼”上面來,哪怕它看上去是負面的,也不算是絕對的“壞”。

  所有陽光樂觀的人,都沒有蓄電池般的正能量,24小時不打烊。
  我們常常因為某一件事情做得不好,而陷入強烈的負面情緒裡,將自我全盤否決。可是,一件事情不好,或者一個階段不太好,並不代表一個人不好,或者他將來也不會好。

  這些負面情緒帶來的最大正能量,應該是讓我們發現生活裡的問題,並朝著更好的方向前進。
你若想強大,風霜也能錦上添花。

正能量,是一種能夠面對人生一切困苦的力量,是能夠化解一切矛盾和摩擦的力量,是能夠帶來和平與幸福的力量,是能夠讓世界越來越美好的力量。
成為充滿正能量的人,並傳遞對生命的感恩及對生活的熱愛。
正能量的人真的自帶光芒!
 

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