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] > 文章類別:心靈文章
情緒能量的修練
張貼者:黑糖
閱讀人數:12858人 張貼日期:2024-06-23 08:00:00
1
吸引力法則確實表明我們的思想和情緒能吸引類似的情況和經驗。
這是一種自我實現的預言,它相信我們的思維方式能夠影響我們的現實景況。
如果我們對於福氣持有強烈的感恩和積極的態度,那麼我們就將吸引更多的福氣;
反之,如果我們常常抱怨和持有消極的態度,就會遭遇更多的困難
。但我們可以透過學習和實踐,改變我們的思維模式和情緒狀態,進而創造更理想的生活。
情緒狀態被視為能量的觀念是源於情緒對我們的行為、
想法甚至身體健康有著強烈的影響。這在能量心理學中有所體現,
就像我們的身體需要運動以維護體能一樣,我們的心靈也需要練習和訓練來維護其健康狀態。
修持能量的方法有很多,以下是一些基本建議:
1. 冥想:透過定期冥想來放鬆情緒,幫助釋放負面能量,促進內心平靜。
事實上,很多研究指出冥想可以提高生活質量,降低壓力以及改善身心健康。
2. 正念練習:在日常活動中培養存在當下的察覺。
無論你正在做甚麼,全然投入其中,
不被過去的憂慮或對未來的恐懼所困擾。
3. 能量療癒:透過能量療法,如氣功,靈氣,或普拉提等,有助於舒緩壓力,平衡身心能量。
4. 積極思考:儘可能保持積極的態度和思考方式,避免負面思考對你的情緒造成影響。
5. 健康飲食和規律運動:良好的飲食習慣和定時運動也可以幫助管理你的情緒狀態。
研究表明,飲食和運動不僅影響我們的身體健康,也影響我們的情緒和心理健康。
6. 感恩練習:每天找一些你感恩的事情,不管大小,寫下來或與他人分享。
感恩能提升我們的正能量,並且有助於我們心無旁騖。
請記住,每個人都是獨特的,你需要找到最適合自己的方法來修行和維護你的能量。
。
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