靈性修行的三層功

張貼者：伊哈-萬德福

閱讀人數：10611人 張貼日期：2025-10-13 08:00:00
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基礎功：感知力、覺受力、定力、覺照力

 核心：不再「糊裡糊塗」過日子 感知力（雷達）
· 工作：進會議室，先感受氣氛緊張還是輕鬆，心中有數。
· 生活：買東西時，感覺這選擇帶來的是清爽還是負擔。

覺受力（體感）
· 工作：被老闆責備時，覺受胸口緊縮而不壓抑，讓情緒流動不內傷。
· 生活：吃飯時專注味覺，體驗身體的回應，不再無意識狂刷零食。

定力（穩定器）
· 工作：被同事挑釁，不急回嘴，先呼吸三次再回應。
· 生活：家人吵架時，先穩住自己，避免火上加油。

覺照力（隨時回觀）
· 工作：察覺自己在滑手機逃避任務，提醒自己回到重點。
· 生活：走路時觀察腳步聲、呼吸聲，心回到當下。  

進階功：通透力、智慧力、忍力、清淨力  核心：不被「假相」迷惑，選擇正確的方向

通透力（看穿）
· 工作：發現同事爭功，其實背後是害怕被忽視 → 不再硬碰硬。
· 生活：吵架時，看見背後是「想被愛」的需求 → 化解而不是對抗。

智慧力（導航）
· 工作：選擇專案，知道眼前利益不如長遠價值 → 投資未來。
· 生活：不再糾結小事，懂得抓重點（健康、心安、人和）。

忍力（承受）
· 工作：專案被拖延，不急躁，知道因緣未熟，要調整策略。
· 生活：遇到不理解你的人，不硬爭輸贏，練耐心。

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清淨力（防護罩）
· 工作：不帶八卦能量，不隨便批評，保持專業清爽。
· 生活：不讓仇恨言論、負面社群污染自己的心。  

究竟功：悲心力、願力、行力、轉化力、攝受力、自在力  
核心：能走遠、走廣、走自在 悲心力（同理）

· 工作：對新手同事多一份耐心教導，讓團隊氣氛柔和。
· 生活：主動安慰低落的朋友，傳遞關懷能量。

願力（大方向）
· 工作：設定「不只為KPI，而是為社會/團隊創造價值」。
· 生活：給自己發願「這輩子活得清淨、有愛、有貢獻」。

行力（落實）
· 工作：每天完成一個小目標，不讓專案停滯。
· 生活：承諾每天10分鐘靜坐，讓修行進入口袋日常。

轉化力（煉金術）
· 工作：把批評轉成改進的資糧。
· 生活：把孤單轉成閱讀、創作的力量。

攝受力（包容）
· 工作：能與不同個性的人合作，而不執著「要照我方式」。
· 生活：家庭裡有人固執，就當作練習慈悲的道場。

自在力（自由）
· 工作：遇到變動，不焦慮，能隨緣調整方向。
· 生活：該靜則靜，該動則動，能安然享受當下。

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 三句口訣落地版

看清 → 感知 × 通透 = 不再被假象牽著走

走對 → 智慧 × 行動 = 在日常中選擇正確路徑

走遠 → 悲心 × 願力 × 自在 = 成為能量燈塔，照亮自己也照亮別人.

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