喂～你那顆躁動的心，可以冷靜一下嗎？

張貼者：林咘卡

閱讀人數：1676人 張貼日期：2025-08-03 08:00:00
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 嘿～親愛的靈魂導航員，今天你心裡，是陽光普照，還是烏雲罩頂？
是呼吸順暢像天籟，還是煩惱像打雷？

歡迎收聽《心靜風不起，心躁萬事卡》之「五蓋清淨修行實錄」——
一場不見血的內戰，但會讓你贏回你自己。

第一段：我們為什麼要「心淨」？ 說真的，我們每天都在跟心裡一票吵鬧的小東西拔河。
有時是「我好想要」，有時是「我超不爽」，有時是「我好困喔」，

有時又像坐在雲端轉盤：「到底信還是不信？做還是不做？」 這些東西，

佛陀幫它們取了個集體代號，叫——五蓋。 沒錯，蓋子那個「蓋」！
因為它們會蓋住你的心、壓住你的智慧、罩住你的光。

讓你怎麼修都卡卡的、坐也不定、觀也不清、念也念不久。

所以今天，我們要不客氣地來說說這五個惹人厭、卻超會偷戲的主角們！

第二段：五蓋戲劇開演！來，一個一個上台鞠躬！  

第一位：貪欲蓋。
角色特徵：超會美化慾望，讓你覺得「只要再多滑十分鐘、再多吃一口、再被他讚一下」，你就會幸福。
結果呢？是煩惱套餐＋腦袋浮腫＋心靈破財。

 第二位：瞋恚蓋。
角色特徵：脾氣比高鐵快、抱怨比 WiFi強。只要世界不如我意，就翻臉像翻書，轉身變成靈性版的爆走哥／姐。

 第三位：掉悔蓋。

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角色特徵：在後悔與幻想中輪迴，一下想未來，一下想「我怎麼那時候沒這樣回他」，簡稱：靈魂時空旅行者，但永遠到不了當下。
 第四位：惛沈蓋。
角色特徵：打坐三分鐘，靈魂直接進入關機模式，心像窗簾一樣拉下來，還自以為「我已經空掉了」。
 第五位：疑蓋。
角色特徵：你問：「我是不是不能成佛啊？」
它答：「你看看你這樣，應該不能喔。」
整個人就從修行者變成修懷疑人生者。

第三段：心淨，是什麼？不是沒有雜念，是雜念來了，你不買單。 心淨，不是你什麼都不想。
而是——你知道哪些是雜念，哪些是直覺，
你知道「這念頭是我想控制世界」，而不是「宇宙的召喚」。

你會發現，當你每天修修呼吸、說說慈心、看穿那個色身只是泡影，
那五蓋就會自動下線，像一群知道自己穿幫的演員，自動退場。

第四段：那怎麼修咧？心淨的打怪攻略給你 貪，練「不淨觀」：想吃？想愛？想要？都先想想這東西明天臭掉會變什麼味。
瞋，練「慈心禪」：用溫柔的眼神看待那個讓你爆氣的人（可以先眼神溫柔，心裡還是翻白眼，沒關係，慢慢來）。

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掉悔，練「隨念善業」：做過的錯誤，不回帶；做過的好事，拿來撫心。
惛沈，練「觀呼吸提神法」：心睡著了？吸氣數一，呼氣數一，專注力重新回來。
疑，練「念佛念法念僧」：當你懷疑自己時，借一點三寶的力量，讓心不再單打獨鬥。

第五段：心淨會給你什麼？ 會給你清明，不是清單； 會給你內在的寧靜，不是外在的逃避； 會讓你開始喜歡「無事的當下」，不再愛上「忙亂的戲劇」。 當你開始覺得：「原來靜下來，也可以很帥、很自在、很有力量。」
那你就是在走進「聖道」的門口了。

金句：今日修心打卡語錄 「五蓋不再演戲，我不再當觀眾；心靜了，整個宇宙都靜音。」
「不是我沒煩惱，是我不再讓它當主角。」
「清淨心，是一切智慧的起點；就像開機前，你得先拔掉那些多餘的插頭。」

下次我們繼續來聊——怎麼讓你的「觀照」變成神級濾鏡，看透煩惱還能保有幽默感。
記得，心淨不是目的，是你走向真我的每一步。

我是林咘卡，我們下集見——
繼續靈魂 ON LINE，不再五蓋掛機！ 。

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