你可知自己被上癮囚禁？

張貼者：慧向

閱讀人數：1572人 張貼日期：2025-08-05 10:00:00
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你可知自己被上癮囚禁？
自律得自由  戒垃圾快樂  

小楊最近迷上一款線上遊戲，常常為了一個稀有寶物熬到深夜。
遊戲裡不斷升級的成就感和獲得寶物的滿足感，讓他感到前所未有的快樂。
可隨之而來的，是越來越差的身體，和越來越少的績效獎金。
直到公司部門調整他被降職，這才意識到自己已經掉入「多巴胺陷阱」。
你是否也有類似的經驗？晚上下班後躺沙發上滑手機，
不斷滑短影音到了半夜，欲罷不能；
週末了本想帶家人出去走走或是約朋友爬山，卻打開遊戲便不斷闖關，
非得要破紀錄不可；好不容易有個連續假期，信誓旦旦地要執行目標，
卻被狗血追劇斷了計畫…..
美國作家史蒂芬金說過一句話：
「地獄從來不是立即讓你掉下去的，而是一點一點吞沒你。」  
當多巴胺成快樂的鑰匙， 習慣性只尋求及時滿足， 生活便會滑向黑暗深淵。  
當你堅持戒掉垃圾快樂， 拒絕上癮走上自律的路， 你人生才有幸福的可能。

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