靈性修行－小我在線

張貼者：林咘卡

閱讀人數：23663人 張貼日期：2025-05-01 08:00:00
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禪那波羅蜜（靜慮度），乃六度波羅蜜中極重要的一環，它本質上是透過靜定、專注的力量，以對治內心紛亂，

安住於覺性清明的境界。

《大品般若經》序品第一中提到：「菩薩摩訶薩，以不住法住於般若波羅蜜中，不亂不味故，應具足禪那波羅蜜。」

這句話的深意，在於菩薩透過不執著於外境的種種現象（法，即第六意識所覺察的色、聲、香、味、觸），

從而安然住於內在的智慧（般若波羅蜜）中。

在靈性修行的觀點來看，「法」即是我們第六意識所對應與感知的外在世界現象，這些現象透過色、聲、香、味、觸呈現，並在意識中形成覺受與感知。

換句話說，當我們的靈性處於「小我在線」的狀態時，第六意識便容易受外在這些現象的影響，產生紛擾、執著或不安的情緒。

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這種狀態讓靈性修行者難以真正安住於內在的清明智慧。

禪那波羅蜜的修持方法即是要求修行者在面對「小我在線」的時刻，以不執著於這些法相（現象），

同時也不刻意逃避或壓抑。

換言之，我們並非刻意斷絕感知，而是在覺知現象的同時，內心卻保持一種平衡與清明，既不隨境界起波瀾，

也不在感受中追求某種滋味或依戀。

靈性修行的重點就在於辨識出第六意識如何被這些「法」所攪亂，而透過禪那波羅蜜的力量，

修行者能夠清楚地觀察並穩定內在，化解紛亂，使得「小我」的覺察不再被外界所干擾，

從而能清晰且穩定地安住於當下。

因此，禪那波羅蜜在靈性修行中，實質上是一種高度內在的穩定力量，

它教導我們如何在感知外在現象（法）的同時，不被覺受所困擾，透過對心識的細緻掌控，達到內在的清明平靜，

使靈性的智慧能夠自在地顯現，最終達成靈性修行的終極目標：身心靈的和諧與圓滿。

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