【但盡凡心】生氣不做決定

張貼者：🛂麗雯

閱讀人數：53300人 張貼日期：2021-10-25 13:05:00
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成吉思汗是蒙古族最偉大的首領，年輕時也是個容易發怒的人。
有一天，他帶着心愛的飛鷹去打獵，直到中午都一無所獲。正在口渴難忍的時候，他看見前面小山上的泉水一滴一滴落下來。
成吉思汗大喜，立刻走上前去，取出了杯子，耐心地接着泉水。
誰知接連兩次，水杯都在快滿的時候被鷹打翻。成吉思汗不禁大怒，拔出尖刀，當鷹再次靠近時，迅速殺死了它。

　　成吉思汗殺了鷹，好不容易爬到了山頂的水池邊，他正準備喝個痛快，忽然發現水邊躺着一條死去的毒蛇。
那一刻，成吉思汗才恍然大悟：原來，這水早就受到了蛇毒的污染！
他後悔不已，望着飛鷹的屍體，暗暗發誓，從此以後，絕不在發怒時作出任何決定。


【小貼士：遇到使自己生氣、怒不可遏的事情時，應該怎麼辦呢？】

　　1.自我暗示——例如，在內心默唸：暴躁和發怒，不僅會讓事情更糟，而且會影響自己的身體甚至一天的心情。不要發怒，保持平靜！

　　2.身體調節——怒氣來臨前，深深吸氣，緩緩呼出，反覆幾次，讓自己慢慢平靜下來。

　　3.“逃避”策略——暫時放下手頭的事情，轉移注意力，想一些愉快的事情，聽些輕鬆的歌曲。

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　　4.發泄、疏導——去運動場上揮灑，排遣情緒垃圾。

　　5.調整認知——找到使你憤怒的原因，解決問題。 分手黃昏迷茫女孩挫折驕傲慾望鄉村爺爺幸福

附註
有一位企業家，素以行事穩健著稱，即便每天身處在瞬息萬變的商場之中，他也幾乎沒有犯下過任何致命性的大錯。所以，他所經營的公司也就日漸成長。幾年後，他要退休了！在榮退茶會上，記者們問他這幾十年來的成功秘訣，他只笑笑地說：
「其實我沒什麼特別秘訣，我之所以能順利，是因為我懂得在憤怒的時候少說話、少做決定，所以我不容易壞了大事。」

短短的一句話，卻讓當天在場的人上了重要的一課。每當我們冷靜地回想自己過去在生氣時曾出現的情緒、念頭，或觀察一些在盛怒中的人們，我們可以發現一個共通點：生氣時的智商只有五歲孩童的水準：
無論一個人現年幾歲，當他(她)在氣急敗壞時，其思慮之不成熟，情緒
之一發不可收拾，言語之不知節制，表現之失態等等，彷彿就像一個五歲的孩子一樣的不成熟。當一個人在生氣時，他(她)的智慧、EQ、儀態
…都會大大地「退化」！乃至所講出來的話，所做出來的決定，往往都會「壞事」。誠如那位退休的企業家，他之所以能夠一路平穩、順利，不在於他有什麼樣的特殊手腕，乃是他懂得在「憤怒時」少說話、少做決定，所以他不容易出錯。

閩南話的俗諺說：「神仙打鼓有時錯，腳步踏錯誰人嘸？」古德也說：
「知錯能改，善莫大焉」！
怕的事是：不知道錯在那裡？
或是知道錯誤，卻不肯承認。若不肯承認錯誤，豈能懺悔改過？
如此惡性循環的結果，就是一錯再錯，那麼三惡道裡永遠有我們的份！

佛法教我們「多瞋眾生慈悲觀」，若能常以「慈悲喜捨」作觀，慢慢降伏自己的瞋心，甚至多多以念咒或念佛來收攝亂心、培養定力，久之，遇事必較能控制自己的情緒，而不致亂發脾氣了！




【不要】在高興時許下承諾，【不要】在生氣時做決定，【不要】在深夜做決定

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